25 егзотичних плодова и њихове бројне здравствене користи

Неке од најзанимљивијих, егзотичнијих воћа видео сам док сам живео на Флориди. Али увек сам био знатижељан о здравственим предностима које могу имати. Ево листе од 25 мојих омиљених и разлога зашто бисте их требали испробати!

25 егзотичних плодова који подржавају здравље

1. Хорната диња

Ови жути до наранџасти плодови личе на шиљаст зарастао краставац. Они долазе из Африке и имају укус попут комбинације краставца и тиквица. Пуни су витамина Ц и влакана.



2. Сапоте

Мој омиљени Сапоте је Црни Сапоте. Месо му је укусно попут чоколадног пудинга! Долази из централне и јужне Америке и садржи значајне количине витамина А и Ц, гвожђа и фосфора. (Показано је и да уље сапута са стабла сапута Мамеи уравнотежује производњу уља када се користи на власишту или лицу. Пронађите га овде.)

3. Мангостеен

Мангостин је заиста члан породице Манго. Има слатко и тангично месо, помало налик брескви. Садржи велике количине антиоксиданата. (Овде пронађите органски воћни прах од мангостина за мешање у смоотхие, пића и још много тога.)

4. Царамбола (звездно воће)

Ово воће је у облику звезде и често тамно жуте боје. И слатко је и пикантно, и веома сочно. Изаберите воће са мало смеђе боје по ивицама за највећу количину витамина Ц.

5. Воће пасије (Маипоп)

Рођен у многим деловима света, Пассион Фруит долази у многим бојама. Окус је помало благ у зрелом воћу, али познато је да појачава укус готово било којег другог воћа. Високо је у витаминима А, Ц и Е.

6. Будина рука

Ово врло необично цитрусно воће нема вредност у свом месу, већ у коре. Сродан је цитрону и често је кандиран или се користи за ароматизирање јела. (Погледајте ово калифорнијско маслиново уље коме је додата свежа Будина рука.) Врло је високо у витамину Ц.

7. Драгон Фруит

Ово је уствари плод кактуса. Фудбалског је облика и изгледа као да има вага са спољашње стране, слично змају. Плод је спољашње црвено / ружичасто и бело са ситним црним семенима са унутрашње стране. Упркос њежном изгледу, изненађујуће је оштар, баш као и киви. Садржи велику количину биофлавиноида.

8. Лицхее

То су отприлике величине грожђа са тврдом шкољком. Огулите шкољку да бисте открили бистро сочно месо, подсећа на грожђе. Високо су у витамину Ц.

9. Дуго

Лонганс има укус попут диње и изгледа као марелица. Они су слатки, танги и сочни и садрже пуно витамина Ц и А. (Додајте ове комаде органског сушеног лонган воћа у трагове мешавине!)


луффа сапун


10. Цхерри Суринам

Ово црвено воће прави лепу живицу у вашем дворишту (са слатким сочним воћем као додатним бонусом). Ријеч је о величини куглице за пинг понг са ребрима, попут мале бундеве. Као и многа друга воћа у боји, садржи велику количину антиоксиданата.

11. Рамбутан

Ово мало воће изгледа као да има длаке споља. Потјече из малајске и има слатко / кисели укус, а такођер је веома висок у витамину Ц.

12. Пхисалис (млевена трешња)

Ово воће је удубљено у љуску, чиме је добио надимак Лантер Фруит. Ми смо их јели у сосу и питу током одрастања, али многи их сматрају коровом. Веома су оштре и садрже пуно аскорбинске киселине. (Ако их не можете наћи свеже, пробајте сушени физалис.)

13. Јабутицаба

Јабутицаба јако личи на грожђе, а често се користи у џему и ликеру. Ово јужноамеричко воће је такође врло богато антиоксидансима.

14. Дуриан

Ако можете да пређете мирис споља, месо има предиван укус диња попут диња. Дуриан има безбедносну меру по томе што је месо укочено у окрутно смрдљив оклоп. Садржи пуно калцијума и фосфора.

15. Јакфруит

Попут Дуриана, Јакфруит такође има неугодан мирис. Месо је чврсто и има укус попут јагода, лименке и банане све у једном. Понекад се суши и продаје као чипс, а користи се чак и као веганска замена за месо. У кожи постоји оштра течност слична латексу која отежава раздвајање, али награда је вредна труда. Воће је велико, често 60-80 килограма! Семе се често пржи и продаје као посластица на улицама.

16. Чудо воће

Ово воће има јединствену способност да киселкасту храну постане слаткасто, због чега је корисна у помагању да се одвоји од шећера појединцима.

17. Цхеримоиа

Ово воће је рођак јабука Атемоиа и крема. То је воће величине јабуке које долази са планина Анда. Воће Цхеримоиа има укус крема и помало је зрнато. Садржи значајне количине калцијума.

18. Краставац

У последње време много тога видим у продавницама прехрамбених производа. Они су мањи бледо жути плод с љубичастим пругама. Сродник је парадајза и патлиџана. Има укус попут укрштења диње и крушке и има значајну количину витамина Ц.

19. Цанистел

Долази из Мексика и прилично је чврст, није сочан. Употребљава се у кремама и сладоледу, а садржи велику количину калцијума.

20. Цхаиоте

Многи ово воће чудног изгледа виде као поврће. Може се кухати или јести сирово. Ова биљка се лако узгаја у летњим врућинама. Једноставно посадите, дајте му простор да се пење и лоза ће почети да расте из центра. Цхајотес су богати витамином А.

21. Цуцамелон

Ово сићушно воће изгледа као минијатурна лубеница. Потјече из Мексика и Средње Америке. Расте на виновој лози и веома је кисела, садржи пуно аскорбинске киселине.

22. Соурсоп

Ово воће има велике семенке и има укус као јагода / ананас. Долази из Јужне Америке и садржи велике количине витамина Ц.

23. Саподилла

Ова крумпир лоокалике је супер сладак. Долази из Мексика и пун је антиоксиданата.

24. Пав Пав

Ови дуги, овални плодови су из југоисточне Америке. Са унутрашње стране су попут крема и укусу помало као банана. Садрже велике количине калцијума.

25. Иузу

Овај агруми су једини из породице цитруса који се могу узгајати изнад линије смрзавања. Врло је оштар и углавном се користи као арома. Пилинг се прави у есенцијалном уљу (пронађите га овдје) и користи се у сапунима и лосионима. Врло је висок у витамину Ц.

Ста је са тобом? Јесте ли пробали неко од ових егзотичних воћа? Јесмо ли заборавили било кога?


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.