7 Имунолошка јачина хране и биљака за повратак у школу




Имунолошка храна за повратак у школу

Тек смо неколико недеља до школске године и мој син већ њушка. Подсећа ме да је прелаз од зиме у зиму управо иза угла и да није прерано да почнемо размишљати о имунолошком систему мојих деце.




У нашој кући имамо неколико погона који се користе у дневном режиму. Како време почиње да се хлади, прелазимо на топлију храну, парно зеље, костне бујоне и топла зрна. Ми се одмачемо од свежих салата и хладних, сирових поврћа лета. Ево неколико мојих најдражих биљака које користимо у нашој исхрани.




зидне или водене алтернативе


7 имунолошких биљака за повратак у школу

Ђумбир (Зингибер оффицинале)

Коријен ђумбира лако је покупити свјежим у локалној намирници, али у прстохват можете користити и осушени. (Много је врући и оштрији када се осуши.) Ђумбир је биљка за загревање која убрзава и тонизира имуни систем. Често је све што је потребно код првих знакова болести охрабрујући тело да скупи кривце.







Помфрит или пилећа супа омиљени су вечерњи оброци који су јако зачињени ђумбиром док је време овде хладно. Наравно, чај од ђумбира такође је стара приправност, али многа деца га сматрају превише зачињеним. Ако је то случај, можете га помешати са знатно већом количином меда и попити га онаквим какав јесте или употребити добијени ђумбир сируп да направите ђумбир-але. Ђумбир-але се на овај начин може лако направити додавањем сода воде.

Старији (Самбуцус нигра)

Сируп од јагода од јагода је омиљен у овој кући. Користимо га за огреботине у грлу и ноћни кашаљ. У клиничким студијама показало се да старија прашина умањује симптоме прехладе и грипе и да преполови половину времена које је потребно да их преброди. Ако у близини имате старије грмље, бобице се могу користити у пита, дробљењу, желеу, соку и још много тога. (Научите како да направите сируп од кашља од јагода и глицерита од бундеве.)




Бели лук (аллиум)

Чешњак може бити тежак за малу продају. У нашем кухању тренутно користимо најмање каранфила дневно, али понекад вам се чини да желите повећати његове предности. Бројне студије подупиру његову фолклорну употребу као природни антибиотик и појачивач имунитета. Када чујемо да се нешто дешава у школи, користимо традиционални рецепт за ватрогасну јабуку ујутро у нашем костију. (Научите да направите домаћи ватрени јабучар.)




Ехинацеа (Ецхинацеа спп.)

Не користимо ехинацеу као свакодневни имуни тоник, јер није прикладна за свакодневну употребу. Његова најбоља употреба је у случајевима када се неко у кући бави неком врстом гнојне болести или инфекције. Помешам једну шољу чаја и ставим је у боцу спритзера са мало меда када некога боли грло. Ово делује боље од већине препарата без рецепта за умирујуће и зацељујуће. (Овде пронађите органску сушену ехинацеу.)




Ацерола (Малпигхиа емаргината)

Једно од најбољих појачања имунолошког система може бити добар унос витамина Ц. Ацерола је најбогатији познати извор овог витамина на свету. Наручимо пудер и додамо кашику јутарњим смоотхие-има. (Овде пронађите ацерола прах.)




Камилица (Матрицариа рецутита)

Постоји толико пуно ствари које можемо учинити да наша деца и ми сами током школске године останемо здрави. Добра исхрана, биљке за јачање имунитета и пуно вежбања су тако важни. Понекад је најбоље што можемо учинити да осигурамо да се породица може правилно одморити. У сну, тело је у стању да изгради одбрану и фокусира се на лечење било које инфекције или болести.




Камилица можда није на врху листе као специфичност имунолошког система, али, када се даје у чају пре спавања, не треба је занемарити као сјајно средство за подршку здравом телу. (Овде пронађите органску сушену камилицу.)


домаћи путер у зидану теглу


Цатнип (Непета цатариа)

За здрав имунолошки систем, морате бити у стању да подржите смирено емоционално стање. Анксиозност и фрустрација често прате дете или родитеља док се крећу домаћим задацима, тестовима и новим пријатељима. Цатнип је одлична биљка за смирење и специфична је за анксиозност која сједи у соларном плексусу. Своју децу често дочекамо кући уз шољицу чаја од шаргарепе, колачић и добар разговор о свему што су доживели током свог дана. (Овде пронађите органску сушену мачку.)




Да ли сте спремни да се одселите од болести ове јесени и зиме?




Ево за ваше здравље и здравље вашег детета! Ко зна какав ће тик пасти штука ове године. Да ли сте ви и ваши спремни за то?


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.