7 хранљивих и љековитих биљака које требате знати

Листа биљака: Хранљиве, лековите биљке

Шта је са биљем које је вукло човечанство да их вековима користи као лек? Претпостављам да је све у ономе кога питате. Неки изгледа мисле да они који користе ове биљке за здравље доживе неку врсту менталног поремећаја или плацеба. Неки верују да у биљкама постоје снажне хемикалије које их чине заиста опасним за употребу просечне особе.

Хемикалије које се налазе у многим биљкама су сложене природе. Фармацеутске компаније изолишу и појачавају ове хемикалије у лабораторијама како би створиле неке од наших најважнијих лекова, који имају и неке од најгорих нуспојава. Велика већина биљака које су нам на располагању за здравље не зависи од њихових сложенијих хемикалија. Уместо тога, они једноставно нуде богат извор исхране.



Да ли можете добити исхрану од биљака?

Промјене по људским склоностима и мијешање у лабораторији довели су у питање нутритивне вриједности наше хране. Због тога су биљке које називамо „коров“ или биљке често једноставан и супериорни начин да подржимо нашу исхрану.

Листа болести веша за које ове хранљиве биљке изгледају третира као превише реклама за зелени свет. Истина је да ове биљке нису чудотворци са сложеним хемикалијама, не - они нам дају само храну коју наше тело треба да функционише нормално. Ево листа биљака које у свом ормарићу увек чувам једноставно због велике исхране.

7 од најхрањивијих биљака

Алфалфа (Медицаго сатива)

Покупите и осушите лишће и стабљику за употребу у чајевима. Не могу да замислим да мешате чај за труднице или витаминску формулу без њега! У њему су велике количине ниацина, рибофлавина, протеина и витамина А и Ц. (Овде пронађите органски лист луцерке.)

Марсхмаллов (Алтхаеа оффициналис)

Сваки део биљке мочваре користимо због високог садржаја мукозних киселина у чајевима и таблетама, а најистакнутије је. Биљка потпомаже пробавне, респираторне и мокраћне путеве. Корен је изузетно богат у гвожђу, магнезијуму и селену. Такође је висок у хрому и витамину Ц. (Пронађите коријен грашевине, лист мочварне траве, прах коријена грашевине и екстракт марсхмаллова.)


домаће пециво од хамбургера од киселог тијеста


Боровница (Вацциниум миртиллус)

Чајница је воће које има високо антиоксиданте, попут боровнице. Наћи ћете је осушену и спремну за уврштавање у чајеве и тинктуре. Ово воће се користи често у формулама за здравље очију. Врло је богата гвожђем, манганом, фосфором и цинком. Такође је сјајан извор магнезијума, калијума, селена, тиамина и витамина А и Ц. (Сушено воће пронађите овде.)

Бурдоцк (Арцтиум патцх)

Постоје користи за многе делове биљке грозда, али највише се користи корен. Одличан је за болести јетре. Корен је веома висок у хрому, гвожђу, магнезијуму, силицијуму и тиамину. Такође је сјајан извор кобалта, фосфора, калијума, витамина А и цинка. (Овде пронађите коријен ланаца.)

Комарац (Фоеницулум вулгаре)

Неке сорте комора су одабране за луковице које узгајају у њиховој бази, али медицински користимо семе сорте Ф. вулгаре. Ово високо ароматично семе је важно за пробавне тегобе. Такође је веома хранљива и препуна је калцијума, магнезијума, фосфора, селена и тиамина. (Овде пронађите органски коморач.)

Хрен (Арморациа рустицана)

Овај корен се копа у рано пролеће или касну јесен и чини се за столом за вечеру као зачин. Истина, можда је то једна од најхранљивијих ствари на столу! Обухваћен је калцијумом, хромом, магнезијумом, манганом, ниацином, фосфором, калијумом, протеинима, рибофлавином, цинком и витаминима А и Ц. (Овде пронађите прах корена хрена.)

Коприва (Уртица диоица)

Листови и стабљике се највише користе у чајевима и за столом, али је и корен веома користан. Коприва је корисна за мокраћне путеве, репродуктивни, нервни, крвожилни и пробавни систем. То је суперзвезда у прсима за лекове, јер садржи много калцијума, хрома, кобалта, магнезијума, мангана, фосфора, протеина, рибофлавина, селена, силицијума, тиамина, цинка и витамина А и Ц. (Пронађите сушени лист коприве или лист коприве капсуле.)

Без обзира на то где се налазите око коришћења лековитог биља, мислим да се можемо сложити да мало додатне исхране никада није лоше!


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.