Смиривање натраг у школске живце са есенцијалним уљима




Један од мојих најдражих начина за борбу против живаца је етерично уље. Права умирујућа есенцијална уља могу бити прекрасан начин за смањење нервозе и анксиозности.

Школа се вратила на предавања, што значи домаћи задатак, више активности и често нервозу.



Многа деца осећају анксиозност повратком у школу, било да се ради о одвајању, притиску вршњака или само промени рутине.

Разговор са децом о њиховим бригама и нервозама први је корак, али понекад се нервоза наставља и након разговора.

Данас ћемо заронити у један од мојих најдражих начина за борбу против живаца; са есенцијалним уљима!

Есенцијална уља у учионици

Пре него што наставим даље, желео бих да напоменем о коришћењу есенцијалних уља у учионици.

Ароматерапија је врло индивидуализована терапија. Свака особа има своје властите склоности према ароми, индивидуалним потребама, па чак и историји болести о којима треба водити рачуна пре употребе есенцијалних уља.

Постоји низ других брига које треба узети у обзир при дифузији у јавним просторима. Ову тему врло је добро описала енглеска ароматерапеуткиња у свом чланку, „Распростирање у учионицама и јавним просторима“.

У основи, не ширите се у јавним просторима. Постоје боље опције!


рецепт жваканих медведа


Како користити смирујућа есенцијална уља

Постоје три главна начина на која волим да користим умирујућа есенцијална уља, нарочито за живце повезане са школом:

  1. Пре школе у ​​мешавини дифузора (кућна употреба)
  2. Лични ароматерапијски накит (попут овог ДИИ привеска за дифузор)
  3. Након школе у ​​дифузорској мјешавини (кућна употреба)

Иако су једноставне, дифузне мјешавине и ароматерапијски накит врло ефикасни, посебно код тјескобе. Поред тога, свака од ових мешавина користи различита умирујућа есенцијална уља која су сигурна за употребу са децом старијом од две године.

Смирујућа есенцијална уља за децу

Моја есенцијална уља за децу су лаванда, бергамот, геранијум, палмароса, слатка наранџа, слатки мажуран, сандаловина и ветивер. Свако уље делује добро за одређене тјескобе и у одређеним ситуацијама. Такође, свако дете је јединствено! Неки могу да мрзе мирис одређених есенцијалних уља, док други могу да воле. Обратите пажњу на личне склоности вашег детета и допустите му да вам помогне у одабиру уља која најбоље делују за њих.




Своје три омиљена рецепта ћу поделити у наставку. Слободно искључите уља у овим рецептима са нечим што би могло боље да делује на ваше дете.

1. Мешавина дифузора пре школе

Ова мешавина комбинује енергизирајућа есенцијална уља са нервозним умирујућим есенцијалним уљима. Иако то може звучати као оксиморон, постоји начин да се нађе равнотежа између енергије и анксиозности. Дифузно пуштајте близу стола за доручак 30 минута пре него што деца пођу у школу.

  • 2 капи бергамота ЕО (пронађите га овде)
  • 2 капи слатке наранче ЕО (потражите га овде)
  • 1 капи римске камилице ЕО (пронађите је овде)
  • 1 кап палмароса ЕО (пронађите је овде)

У овој мјешавини, есенцијална уља слатке наранче и бергамота побуђују и подижу енергију, док римска уља камилице и палмаросе ублажавају нервну енергију. То је симпатична цитрусна мјешавина која је постала омиљена за ужурбано јутро у нашој кући.

2. Мешавина накита за личну ароматичну терапију током школе

Иза личног ароматерапијског накита стоји да ваше дете има нешто само за њих. Сваки пут када ваше дете осети пријатну арому, може вас подсетити да мислите на њих или ће га једноставно утешити познати мирис. Ако постоји шанса да лични ароматерапијски накит може доћи у додир са кожом вашег детета, требало би да разблажите мешавину есенцијалних уља са одговарајућим уљем. Увек разблажим било коју мешавину коју користим на свом детету јер користимо наша есенцијална уља на парацорд наруквици коју носи на запешћу и која дође у контакт са његовом кожом.

Моја омиљена ароматерапијска мешавина накита за нервозу је ова комбинација есенцијалних уља лаванде, сандаловине и римске камилице.

  • 5 капи сандаловине ЕО (пронађите га овде)
  • 2 капи лаванде ЕО (пронађите је овде)
  • 1 капи римске камилице ЕО (пронађите је овде)
  • Уље јојобе од 0,5 унце (пронађите га овде)

После мешања у боцу јантара од једне унце, нанесем 2-3 капи ове разблажене ароматерапијске мешавине на спољну наруквицу детета парацорд. Пустила сам да се уља осуше, а затим га закачите на зглоб.

3. Мешавина дифузора после школе

Ово је ароматерапијска мешавина коју најчешће користим након школе или чак и пре спавања. Комбинује есенцијална уља са седирањем и смирујуће помажу деци да се зауставе након напорног дана. Понекад је дифузирам током поподневне ужине или док читамо приче за спавање.

  • 4 капи лаванде ЕО (пронађите га овде)
  • 2 капи слатке наранче ЕО (потражите га овде)
  • Ветивер од 1 капи ЕО (пронађите га овде)

Ова мјешавина есенцијалног уља за тјескобу је благо цвјетна, али дубоко опуштајућа. Можете додати мало тамјана за више земљане ароме или неку римску камилицу за слађу арому. Ову мешавину користим око 30 минута, неколико ноћи недељно.

Где набавити умирујућа есенцијална уља

Сва уља која су поменута у овом чланку могу се наћи овде. Сви они су 100% чисти, органски и произведени од компаније „уради сам“.

Да ли сте икада користили умирујућа есенцијална уља? Ако је тако, волео бих да чујем ваше омиљене мешавине у коментарима испод.


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.