Сами натопите болни мишић како бисте ублажили болове и болове





природни третмани за зујање у ушима


Што сам старији, то сам све светлији! Било да се ради о вежбању, упали или стресу, ја се све више и више купам за упаљене мишиће. И заиста помаже у ублажавању болова и болова!



Домаће сокови за купање

Током година сам направила пуно сокова за купање - од слатких сокова за купање до домаћих овсених каша од лаванде за суву кожу, па чак и ове умирујуће руже и овсене каше. То је диван начин за опуштање и опуштање. Такође волим да правим верзије физ за купање својих омиљених сокова за купање, попут овог рецепта Цанди Цане Батх Физз.

У последње време напорно радим на неким својим циљевима у фитнесу. Са порастом вежбања, имам додатну бол, посебно када започнем нову рутину вежбања. Цуците упаљене мишиће!

Купка за болне мишиће

Користила сам разне есенцијална уља и друге састојке у својој купки за упијање упаљених мишића, али ова верзија ми је апсолутно најдража. Елиминише вишак течности, умирује мишиће и оснажује и подиже.




Основа натапања купке је једноставна: соли мртвог мора. Ове соли садрже 21 минерал, укључујући магнезијум и калијум, а доказано је да помажу у побољшању изгледа коже и смањењу упале на нивоу коже (погледајте ову студију из 2017.).

Уз то, сол Мртвог мора лако се раствара у кади и увек оставља моју кожу меком и глатком.

Есенцијална уља у кади

У ову купку намочите, убрајам и нека од мојих најдражих есенцијалних уља за упаљене мишиће: бобица боровица и чемпрес.




Етерично уље боровнице бобице је дивно за упале и болове у зглобовима. Ја га често користим из тих разлога. Етерично уље боровнице бобице такође помаже у потицању циркулације и ослобађању сувишне течности.

Ципресс се традиционално користи у многим културама за лечење боли и упале. Ципресс етерично уље је мени најдраже због упале јер волим његову балзамичну арому и грејачке квалитете.


домаћи рецепти за жгаравицу


Такође сам додала етерично уље лимуна у ову мешавину јер обожавам подижућу арому и способности ублажавања болова. Лимуново етерично уље се такође користи за ублажавање упале.

Важно је напоменути да се есенцијална уља никада неће мешати са солима за купање (или содом бикарбоном). Погледајте овај сјајни ресурс са Института Тиссеранд о сигурности купки.

За разблаживање есенцијалних уља у овој купки за рецепт за болне мишиће, користим течни кастилски сапун. Можете користити било који течни сапун (или шампон или гел за туширање) за који случајно имате у свом купатилу. За ове сврхе више волим неприлагођену сапуницу.

Ја обично користим ову купку за упаљене мишиће ујутро јер сматрам да то подиже и подиже енергију. Осим тога, мишићи ме увек боли ујутро након што започнем нову рутину вежбања. Натапање у кади ми помаже да устанем и крећем се много лакше.

Овај ДИИ рецепт за упијање мишића у облику мишића једноставан је за израду и учинићете да се најбоље осјећате у трену!

Јесте ли икад пробали купку за болне мишиће? Шта ради за вас?


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.