Етерична уља: користи и често постављана питања




Пре нешто више од годину дана Почео сам редовно да користим есенцијална уља у лечењу и спречавању болести у свом дому. Био сам веома задовољан својим резултатима и наравно поделио их са другима.

Открио сам то поред питајући која уља треба користити за које тегобе, такође ми је постављено пуно питања о томе како их користити, шта тражити у уљима и више о њиховој безбедности за децу и трудноћу.



Дакле, мислио сам да би било корисно (за вас) и ја) да напишем одговоре на нека од најчешће постављаних питања о коришћењу есенцијалних уља:

Шта треба тражити у есенцијалним уљима?

Белешка:

Мет и Бетси користе и препоручују есенцијална уља планинских ружа, њихове цене и квалитет су врхунски!







Када је у питању употреба есенцијалних уља, набавите највиши квалитет који можете себи да приуштите. Док неке компаније производе есенцијална уља која су довољно чиста да се могу користити интерно, многа есенцијална уља су разблажена са уљним носачем или су биљке од којих су добивене узгајане пестицидима, стварајући тако производ који не желите да узимате интерно ( есенцијална уља су веома концентрована).

Уместо тога, потражите компаније које су цертифицирани органски или узгајају своје биљке без употребе пестицида. Те информације се обично могу наћи на њиховој веб локацији или се обратити служби за кориснике.

Потражите уља која су тестирана на чистоћу пре него што се продају. Желите уља која су што чистија, без додатака попут носача уља. Уобичајени тестови есенцијалног уља укључују:


уклањање масних мрља са одеће


  • Спектрометрија масе- Ионизује хемијска једињења за стварање набијених молекула и мере њихов однос масе и наелектрисања.
  • Гасна хроматографија- Одваја различита једињења ради тестирања чистоће.
  • Сензорна процена - Уља се тестирају / процењују како би се уверило да је све исправно - боја, мирис, бистрина.

Како да користим есенцијална уља?

  • Топично- Есенцијална уља се могу нанети директно на вашу кожу, било уредно (без разблаживања), или разблажена у уљном уљу.
  • Интерно- Одређена висококвалитетна есенцијална уља су сигурна за унутрашњу употребу.
  • Ароматично- Распршивање есенцијалних уља у ваздуху је одличан начин да се искористе предности есенцијалних уља. (где пронаћи дифузере)

Шта је носач уља?

Уље за ношење је уље које се користи као база за разрјеђивање есенцијалних уља прије наношења на кожу. Разблаживање есенцијалних уља је идеално када се користе на деци, трудницама или са посебно јаким уљима попут оригана. Моје омиљено је кокосово уље. (Овде пронађите висококвалитетно кокосово уље и друга сјајна уља за транспорт овде.)




Могу ли конзумирати есенцијална уља?

Генерално, одговор је не. Међутим, неке компаније са висококвалитетним есенцијалним уљем препоручују употребу њихових уља интерно. Ако користите уља високог квалитета (као што је горе поменуто) и они имају упутства за употребу која укључују унутрашњу употребу, тада се то сматра сигурним.




Међутим, ако нисте сигурни у квалитет својих уља или њихове боце, не кажете ништа о унутрашњој употреби, обратите се компанији и питајте шта препоручују.

Ако су ваша уља сигурна за конзумацију, можете покушати да их узмете:

  • У капсули- Празне капсуле су доступне на мрежи или у вашој локалној продавници здраве хране. Капсуле су одличне за узимање есенцијалних уља (која су безбедна за унутрашњу употребу), а која ће нормално спалити уста ако их узимате неразређене или у води.
  • Под језиком- Нека се есенцијална уља, попут мешавина пробавних есенцијалних уља, могу узимати под језик. Почните с једном капи, погледајте како се осјећате у неколико минута и направите другу кап ако сматрате да вам треба. Требало би да доживите олакшање прилично брзо.
  • У води- Нека есенцијална уља, попут лимуна, дивље наранџе или паприке, сјајно су у води. Типично разблаживање је једна кап по 4 оз. вода.

Колико често треба да користим есенцијална уља?

Знам да неки препоручују употребу неколико есенцијалних уља неколико пута дневно.Међутим, већином препоручујем да их користите према потреби. На тај начин спречавате се предозирања есенцијалним уљима и спречава ваше тело да се навикне на лек (конкретно мислим на есенцијално уље лаванде пред спавање - покушајте наизменичити два есенцијална уља која потичу смирење).




Иако постоји једна мјешавина уља коју наносим, ​​разблажена, на дна мојих стопала свакодневно (ако се сјећам). Смеша садржи тамјан, лаванду, мешавину равнотеже и мешавину за јачање имунитета. Ово помаже у спречавању болести и спречава ме да превише не подносим стрес (одгајање четворо мале деце може бити помало стресно).

Како да користим етерична уља за децу?

Нека есенцијална уља могу бити токсична за децу ако се узимају у великим дозама (попут зимнице) или у малим дозама (попут мелалеуке). Зато је важно третирати есенцијална уља попут лекова и држати их ван дохвата деце и подучавати их о правилној употреби есенцијалних уља. Када их користим на својој деци, сигурно:




  • Разблажити - или разблажим есенцијална уља у уљном уљу или у кади. (Овде пронађите квалитетна уља за носаче.)
  • Нанесите на дна њихових ногу - Већина уља наносим на дна њихових ногу. Уља и даље улазе у крвоток, али жилава кожа на дну њихових стопала није толико склона иритацијама као што то могу бити други дијелови тијела.
  • Нека се сами примењују - Кад је то било могуће, пустио сам их да ставе уље. Нашао сам на мрежи боце са ваљцима који ово чине веома лако. У овом бочицама само разблажујем есенцијално уље (е) са течним носачем и ставим на поклопац. Они могу сами да ваљају уља преко дна ногу, која воле.

Која су есенцијална уља безбедна за трудноћу?

Трудноћа је посебно време које захтева већи опрез са било којим леком. Ево неколико додатних мера предострожности за употребу есенцијалног уља током трудноће.




  • Будите посебно опрезни током првог тромесечја - Прва три месеца, чак и прве три недеље, драгоцено су време брзог развоја ваше бебе. Чак и биље, храну и есенцијална уља која се сматрају безбедним за трудноћу треба користити опрезно током овог времена.
  • Разблажити - Уместо да уље нанесете директно на тело, прво га разблажите у уљном носачу. Затим можете да га примените на проблематично подручје. Или, на дно стопала можете да нанесете и уље.
  • Користите ароматерапију - Ароматично дифузно уље је сигуран начин коришћења есенцијалних уља током трудноће.Највише се забрињава због актуелне и интерне употребе есенцијалних уља.

У складу са Еверитхинг Ессентиал, избегавајте следећа уља:

  • Басил
  • Касија
  • Кора цимета
  • Жалфија
  • Лимунска трава
  • Росемари
  • Мајчина душица
  • Ветивер
  • Винтергреен
  • Бијела јела

Могу ли користити етерична уља приликом дојења?

Да! Употреба есенцијалних уља током дојења може се обавити, само уз неке додатне мере предострожности. Следећи списак, из Еверитхинг Ессентиал, напомиње која се есенцијална уља сматрају безбедним за употребу током дојења:




  • Бергамот
  • Жалфија
  • Грејпфрут
  • Гераниум
  • Лаванда
  • Лимун
  • Мелалеуца
  • Пачули
  • Римска камилица
  • Сандаловина
  • Вилд Оранге
  • Иланг Иланг

* Пеперминта може смањити залихе млека. Може се користити штедљиво.

Које мере предострожности треба да предузмем приликом употребе есенцијалних уља?

Иако су есенцијална уља природни лек, веома су моћна. Користите предострожност:




  • Урадите кожни тест пре употребе есенцијалних уља локално.
  • У случају иритације коже, престаните са употребом уља. Ако га користите уредно, покушајте да га разблажите пре него што га поново употребите.
  • Не чувајте их. Оуцх.
  • Користите само квалитетна уља за која знате да су чиста.
  • Ако имате сумње, разблажите.
  • Слушајте своје тело. Ако се након есенцијалног уља не осјећате добро, престаните са употребом или ако сматрате да требате да користите одређено, покушајте. Ваше тело је сјајан водич.

Колико треба да користим?

Мало помало иде дуг пут. Предлажем да започнете са само једном капом и разрадите одатле, осим ако немате рецепт или предложени протокол који препоручује поступање другачије.




Шта све треба да имам при руци да бих могла да користим есенцијална уља?

За употребу есенцијалних уља није потребна посебна опрема, али следеће може бити од помоћи:





уље за баштенске алате


  • ширење- Ово је посебна машина која омогућава дифузију есенцијалних уља у ваздуху за ароматерапију.
  • Празне капсуле- Може се користити за унутрашње узимање уља. (овде пронађите празне капсуле)
  • Носач уља- Добро уље за превоз, попут кокосовог уља, је од суштинског значаја за разређивање ваших уља. (овде пронађите висококвалитетно кокосово уље)
  • Водич- Топло препоручујем куповину водича за употребу есенцијалних уља. Док се овај пост бави уобичајеним питањима, позивам вас да се оснажите истраживањем есенцијалних уља, посебно за специфичне ситуације. (Пронађите сјајан водич овде или овде.)

Белешка:

Мет и Бетси користе и препоручују есенцијална уља планинских ружа, њихове цене и квалитет су врхунски!




Ста је са тобом?

Имате ли још каквих питања о коришћењу есенцијалних уља? Слободно питајте у наставку!





О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.