Здравље срца и потпорна терапија биљкама





како направити жвакаће ђумбира


Свакодневно нас бомбардују рекламе које нам говоре да морамо водити рачуна о свом срцу. У најновијем извештају са ЦДЦ-а још увек се наводи да су срчане болести убица број један у САД-у. Дуго времена фокус је био првенствено на мушкарцима, али у последњих неколико година постајемо све више свесни да жене морају чувати и своје срце.



Здравље срца, има још тога!

Ако ипак размишљамо о здрављу срца, једначини је више него само срце. Срце је важан мишић у телу који мора бити сигуран, али крвожилни систем у целини мора бити узет у обзир као и емоционално благостање дотичне особе. У источној здравственој методологији, срчана чакра повезана је са осећајем радости, наде и емоционалне стабилности. Кад смо у равнотежи, омогућава нам да слободно дајемо и примамо љубав. Спајање источне методологије са западном медицинском праксом може нам помоћи да разумемо дубље исцељивање након крвожилних болести и криза. Лично сам видео пацијенте који су били на операцији на отвореном срцу, али чини ми се да више никада не успевају. Много пута су се обраћали њиховом физичком телу, али њихово сломљено срце је остало необрађено. Да бисмо бринули о свом срцу и његовом систему, тада је увек прикладно размотрити било коју терапију која нас подсећа како да се смејемо, волимо и памтимо.




Када говоримо о биљкама које могу подржати здраво срце и крвожилни систем, погодније је говорити о подржавајућој терапији. Већина биљака које се користе подржавају здравље система, уместо да предузимају директне мере. Дигиталис је лек који потиче од лисица, то је пример биљке са директним, а не тоничним деловањем. Може бити смртоносно ако се не користи прецизно. Биљке испод су уобичајена свакодневна помагала у погледу здравља срца. Могу се користити код већине свакога, чак и код оних који су имали здравствене кризе и на рецептима.

4 биљке које подржавају здравље срца

Арониа бобица (Арониа меланоцарпа)

Свакодневно је све више узгајивача овог заборављеног родног воћа. Видела сам сок и желе од ароније у трговини. Ова бобица бобица је веома богата антиоксидансима, а студије су успешне у помагању људима да се опораве од срчаних и можданих удара. Мој супруг и ја то често користимо као део укусног доручка.








лак рецепт за уживање


Глог (Цратаегус спп.)

Још једна јагодна бобица, овај пут тврда мала црвена која расте на дрвету глога, је класични тоник за срце. Ја сам пронашла бобице глога у желеима и сирупима, мада су ми најдраже желе. У нашем подручју лако је пронаћи дрвеће глога које расте у шумовитим предјелима између пољских поља. Бобице се лако могу нахранити и претворити у храну, осушити или замрзнути за каснију употребу. Глог је познат као заштитно средство за срце и може помоћи у снижавању холестерола и регулисању крвног притиска. Свако би требао имати мало бобица глога у својој исхрани што је чешће могуће. Ако га не можете пронаћи локално, овде можете пронаћи органске сушене бобице глога.




Хибискус (Хибисцус сабдариффа)

Ко је знао да је ваш освежавајући третман чајем од хибискуса здрав? То је! Студија на Универзитету Туфтс 2008. године подржала је традиционалну употребу овог цвета за питања крвног притиска, показујући просечно смањење од 13,2%. (Пронађите органске сушене цветове хибискуса овде за прављење чаја.)




Бели лук (аллиум)

Ова мала сијалица није само сјајна у нашој храни, већ је упакована срчаном добротом. Чешњак је једини о коме данас пишем и који бих користио с мало опреза. Може деловати као средство за разрјеђивање крви, тако да ово треба узети у обзир ако је неко примао средство за разрјеђивање крви. Иако знамо да га треба користити свеже за своје антивирусне састојке, у реду је да га кувамо када се надамо да ће користити нашем срцу. Чешњак је добро проучен због његове употребе у смањењу холестерола, али мора се користити рутински.




Срце нам напорно ради читав дан, сваки дан. Једноставно има смисла дати уважавање. Уз укусне биљке које се тако лако могу користити у нашој храни, зашто не бисте?


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.