Биље за памћење: ружмарин кадуља гинкго и други!

Песму коју певамо у поноћ на Нову годину написао је, или боље речено, с временом ухваћен шкотски песник Роберт Бурнс. Изгледа да је Аулд Ланг Сине био део традиције која је претходила писању песме. Од времена када је написао, био је повезан са прославама које су се десиле на пријелазу године.

Песма је заиста питање. Да ли је тачно да заборавимо стара познанства и прошла времена? Кроз песму док певамо упозоравамо себе и друге да ћемо, док сада гледамо напријед, добро сећати дугогодишњих пријатељстава и драгих времена прошлости.



Биље сјећања

Биљке су увек коришћене церемонијално и физички у сврху повећања памћења. Неке од њих су нам данас уобичајене, а неке могу бити изненађење:

Рузмарин (Росмаринус оффициналс)

Биљка за сећање! Ружмарин је дуго повезан са сећањем и пријатељством. Колико је погодно за нову годину. Чај од рузмарина садржи много смола које делују противупално и штите нашу функцију мозга.

(Овде пронађите органски осушени рузмарин.)


правити соли за купање


Кадуља (Салвиа оффициналис)

Студије су откриле корист од конзумирања кадуље повезане са памћењем и расположењем. Чак се користи и клинички код пацијената са алзхеимером и показао је велико обећање.

(Овде пронађите органску сушену кадуљу.)


како направити балончиће са мехурићима


Гинкго (Гинкго билоба) и Готу Кола (Центенелла асиатица)

Ова два биља често се налазе у комбинацији у биљним додацима за памћење. Ово је за добро памћење. Обоје су специјалисти за побољшање протока крви преко крвне / мождане баријере. Кад ћелије у нашем мозгу примене правилни проток крви, оне се испирају одговарајућим нивоом кисеоника и храњивим састојцима. Можете замислити колико то може побољшати нашу укупну когнитивну функцију.

(Пронађите органски лист гинко овде и готу кола овде.)

Блуеберри (Вакцинијум спп.)

Исти антоцијанини из боровнице који помажу у заштити вида такође се појављују како би заштитили мозак и побољшали памћење. Чини се да дјелују неуропротективно на начин на који спречавају оштећења мозга од стреса. Когнитивна побољшања се постижу свакодневним уносом боровнице у било којем облику који се одлучите.

Зелени чај (Цамелиа синенсис)

Исти садржај антиоксиданата који је познат по заштити нашег кардиоваскуларног система изгледа да штити нашу меморију и мождане функције уопште. Имајте на уму да у зеленом чају постоји садржај кофеина, па је моја препорука да уз ротацију зеленог чаја укључите и другу храну за мозак. Немојте претеривати.

(Пронађите органске зелене чајеве овде.)

Бацопа (Бацопа монниери)

Аиурведска биљка која је донекле адаптогени тоник за мозак. Чини се да смањује ефекте стреса на овај важни део нервног система. Коришћен је за повећање способности учења и јасног размишљања.


Дии спреј за освежавање ваздуха


Ове године правим инфузирани шећер да бих изабрао новогодишње коктеле и вежбао неке Аулд Ланг Сине!

Ружмарин инфузиран шећер

Састојци

  • свежи рузмарин
  • гранулирани шећер (то можете учинити и са соли)

Упутства

Изаберите свој омиљени гранулирани шећер и посложите га и осушени рузмарин наизменично у стакленој посуди за бртвљење. Ставите поклопац и оставите да стоји у мрачном ормару 1-2 недеље. Кад сте спремни за употребу шећера, ружмарин једноставно просијте да бисте га одвојили и ставили у стални контејнер.

Користити

Да напијете чашу, умочите је у мало алкохола и оставите да се осуши око 10 секунди. Ставите шећер на равни тањур и умочите обруч вашег, сада љепљивог, чаше у тањир. Ово би требало да резултира предивном чашом са додатним ударцем који ће вам помоћи да се сетите добра прошле године док славите нову!

Срећна Нова година! Сјетите се свих љубави и пријатељства у години која је пред нама долазила.