Домаћи балзам за болне и укочене мишиће и зглобове

Природна решења за помоћ код упала мишића, болова у зглобовима и укочених зглобова - а можете их направити и код куће!

Зими често зглобове чине укоченим и болним. Трајне хладне влажне ноћи у пролеће могу да им се погоршају. Док топла купка или облог могу помоћи да се ублажи укоченост и бол, многи људи чезну за нечим дуготрајним.



Биље / зачини за болне мишиће и зглобове

За сваки бол и укоченост који се налази испод коже, морате да јој приђете мало другачије него што бисте рекли, рецимо, креми за руке. Крема за руке се прави да седи на површини или да се уплиће у горњи слој коже. За загријавање балзам морате унијети активне састојке испод коже и у мишиће или зглоб. Следеће биље и зачини добро делују у томе:


како да очистите посуђе сирћетом


  • Слатка бреза - Разблажено есенцијално уље користи се за загревање и зацељивање укочених зглобова. То је један од главних састојака облога које се користе за спортисте и коње. Такође можете да користите есенцијално уље зимзеленог биља, јер обе садрже метил салицилате, благо средство за ублажавање болова. Гранчице брезе користе се у сауни како би се растеретили мишићи.
  • Цаиенне - Цаиенне је стимуланс који се може користити за ослобађање упаљених мишића и задржавање кретања. Такође је противупална и садржи пуно антиоксиданата.
  • Ђумбир - Ђумбир се загрева и такође може да олабави укочене зглобове.
  • Цимет - То делује на исти начин као и ђумбир.
  • Врба кора - Посебно бела врба, она такође садржи блага средства против болова.
  • Маслиново уље - Ово уље се може користити као носач уља или се може користити самостално. То је још један састојак који садржи антиоксиданте.
  • Магнезијум - мишићни релаксант који може помоћи у ублажавању болова изазваних напетошћу.
  • Ментол - Ово помаже у смањењу упале.
  • Црни бибер - Такође може помоћи побољшању циркулације.
  • Етерично уље паприке - Може се користити за хлађење, умирујуће дејство.
  • арника - Може помоћи у ублажавању модрица и болова. Само пазите да га не користите на поквареној кожи.
  • Коприве - Ова биљка садржи пуно витамина, минерала и антиоксиданата.

Домаћи балзам за болне и укочене мишиће и зглобове

БЕЛЕШКА: За овај рецепт, требат ће вам инфузијска уља. Инфузија је лака, само треба времена. (Ако немате времена да улијете уље, погледајте одељак „Варијације“ у наставку да бисте видели како се могу користити есенцијална уља.)

Потрошни материјали и састојци

  • време и сунчан прозор
  • теглица са поклопцем
  • 1 шоља сушеног биља или зачина - користите било шта од горе наведеног у било којој комбинацији (већину горе наведених зачина и зачина потражите овде)
    • Ја обично користим око 1кашика сваког од сувих састојака, осим ментола, који може бити прилично јак. За то користим само неколико кристала.
  • 1 шоља течног уља - маслиново, семенке грожђа, шафранике, сунцокрет, итд. (Потражите квалитетна носача уља овде)
  • пелете пчелињег воска или било које друге врсте воска које имате на располагању (овде пронађите пелете пчелињег воска и други восак)

Упутства

Да бисте направили инфузно уље


израда свећа пчелињег воска


  1. Ставите своје осушено биље у теглу. (Користите само осушене јер влага у свежем биљу може проузроковати лош изглед уља.) Покријте уљем. Осигурајте поклопац и неколико пута протрести.
  2. Поставите на сунчано место, попут прозора, и оставите неколико недеља. Свакодневно протресите.
  3. Након 2-3 недеље видећете да вам је уље постало јако тамно. То је када желите да је напните. Користим левак и филтер за кафу. Морат ћете га оставити сат времена, а можда и дуже, да све уље прође кроз филтер. Тада је време да саставите свој балзам.

Прављење балзама

  1. Отопите једнаке делове воска и инфузисаног уља заједно у двоструком котлу. (Дакле, ако имате ¼ чајне инфузије уља, користите ¼ шољу воска.) Када се восак потпуно растопи у уљу, добро промешајте да бисте били сигурни да се темељно меша.
  2. Сипајте у плитку теглу - у њу ћете лако увући прсте. Чисти тегли за бебу храну савршени су за то, а зависно од тога колико балзама сте направили, можда ће вам требати неколико тегли.
  3. Оставите је да седи и стврдне неколико сати. Кад вам је цоол, тестирајте да ли можете лако да га ставите на прсте. Ако се не растопи док је додирнете, можете је поново истопити у тави са топлом водом и додати мало уља. Овај рецепт је врло опраштајући јер га можете растопити више пута ако је потребно да бисте добили праву конзистенцију. Требао би бити чврст, али би се требао брзо растопити када га уврстите прстима. Ако је превише мекано, можете га истопити и додати још воска.

Кориштење балзама за укочене зглобове

Умочите прсте у балзам и раширите их на лактовима, коленима или коленима - било где да имате укочене зглобове. Обавезно опрати руке након употребе. Запамтите да има кајенске и друге зачине које не желите у очима, носу или другим непредвиђеним местима! Може да опече осетљивија подручја.

Варијације и остали корисни састојци

Можете користити есенцијална уља уместо да правите своје инфузијско уље. Једноставно растопите восак и обично уље, а затим додајте неколико капи есенцијалног уља када се мешавина воска / уља растопи и мало охлади. Неки од добрих избора били би пеперминт, ђумбир, црни бибер, слатка бреза или зимска зелена. Желите да користите комбинацију топлих и хладних уља. Напомена: Не користите ниједно од ових есенцијалних уља неразређених на вашој кожи.(Сва ова есенцијална уља пронађите овде.)

Да бисте помогли да балзам дође дубоко у ваше зглобове, у смешу можете додати мало ему уља. Ему уље је трансдермално уље које иде дубоко испод коже како би помогло у транспорту лековитих уља до места где је потребно. (Овде пронађите чисто ему уље.) Ако не желите да користите ему уље, можете користити топли влажни пешкир. Утрљајте дио балзама на захваћена подручја, а затим их прекријте топлим влажним пешкиром. Оставите да се охлади и поновите поступак.


алкохолни трљај за упаљене мишиће


Да ли сте користили јединствени спољни лек за чврсте зглобове? Реци нам о томе!


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.