Како живјети здрав живот

Живјети природним животним стилом

Реч природно недавно је стекла лош раст. Многе компаније га сада користе као маркетиншки трик да привуку купце у куповину производа који у ствари садрже неке врло неприродне ствари.







Када Ја под природним мислим на једноставан, промишљен, функционалан начин живота са мање хемикалија.

Живјети природно значи обратити пажњу на потрошачке поруке око нас и одбити их ако је потребно. То значи да се залажете за себе (и своју породицу) и едукујете се о стварима које компаније надају да их игноришемо. То значи да радите ствари сами, чак и ако могу бити мање згодни.



Не предлажем да сви морају постати домаћини или се потпуно одрећи комерцијалних производа да би природно живели. Уместо тога, постоје многимале ствари које можемо да учинимо да се крећемо у правцу природнијег начина живота.

Кључ почиње малим.

Лако то ради ... корак по корак

Природна револуција започела је у нашој кући променама у нашој исхрани. Снежило се одатле у сва подручја нашег живота.




Након годину дана увођења малих промена, разговарали бисмо са пријатељима који су били изненађени огромном разликом у нашем животном стилу, а они би депресивно напоменули колико им може бити сличан стил живота. Многи од њих били су преплављени свим ситницама које би требале размотрити и променити како би живеле природније. Брзо смо их подсетили да се наш природни начин живота развијао током неколико година.

То се дефинитивно није догодило одједном!

Ми схватамо. Савремено друштво баш и не олакшава природни животни стил. Заправо имамо на располагању толико сјајних погодности да их неки људи сматрају бесмисленим одбити.


дии детерџент за суђе


Уступање „једноставном“ животу практичности било би мање компликовано и дуготрајно него тражење природних, здравих опција без хемикалија. Међутим, живот нас тога учи лакше није увек боље.

Увек кажемо људима започните с ЈЕДНОМ ствари.

Изаберите једну малу страну свог начина живота и обавезајте се на проналажење природније замјене. Немојте претеривати; кретајте се сопственим темпом и занемарите притисак других који се можда ругају вашим напорима или још горе, вршећи притисак да одједном урадите превише.

Свака мала промена коју направите ка природнијем животу мора постати друга природа ... навика. Препоручујемо да се дозволи формирање сваке нове навике пре увођења још једне природне промене.

Овај спор приступ неће оставити да се осећате напорно и спремни да одустанете. Уместо тога, имаћете 1) време да анализирате да ли је промена заиста направила значај за вас, 2) енергију да сањате о следећој промени животног стила и 3) узбуђење које може да се пренесе на друге којима је потребно мало охрабривања да започну своју природну револуцију!

Понављајте за мном… „Живјети природно је ПРОЦЕС, а не догађај.“

Добро. Сада имајте то на уму и наставите читати.

Подручја вашег живота која треба размотрити

Ако читате овај чланак, велике су шансе да већ имате интересовања за бригу о себи на природан начин.




Размислите о томе да одаберете једну ситницу из следећих категорија и обавезујете се да ћете то радити у свом животу. Можда је то бешавнија транзиција него што мислите.

Слободно позовите „воот воот“ ако уочите нешто што већ радите!

Храна

Наша тела жуде за целом, свежом, хранљивом хранљивом храном. Постоји толико начина да своје тело негујемо здравијом храном за коју није потребно много посла. Ево неколико примера малих корака које можете предузети за изградњу природније исхране:




  • Узгајајте малу башту или чак само једну биљку у контејнерима.
  • Купите обод продавнице (у којој се налазе свеже намирнице) и избегавајте средину када је то могуће (где припремљена храна вреба).
  • Погледајте састојке на паковању хране и купите производе који садрже најмање састојака, по могућности оне које можете изговорити.
  • Избегавајте било шта направљено од кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе.
  • Купујте органско воће и поврће који су на листи „Прљава туца“.
  • Пронађите локални извор за свјежа, здрава јаја.
  • Завирите у ресторане брзе хране. (Стварно је то додавач за обрве када људи сазнају да не радите брзу храну!)
  • Погледајте филм Фоод, Инц. (Нећете имати шансе против КФЦ-а након прогледања овог филма!)

Чишћење

Клице су свуда - али - опрали су нас тактике застрашивања од бактерија од вишенационалних корпорација које покушавају да продају производе.




„Клице“ нису нужно лоша ствар и не мора све у нашим домовима бити стерилно колико и болничка оперативна сала.

Можемо одржавати своје домове пјенушавим и чистим, а наше породице сигурним од штетних хемикалија и несрећа током употребе природних средстава за чишћење.

Размотримо неке од следећих идеја:

  • У кухињи држите боцу са распршивачем сирћета (дезинфекцију) и посуду соде бикарбоне (рибањем) за чишћење судопера.
  • Покушајте проћи без избјељивача - за дезинфекцију употребљавајте водоник пероксид или сирће, а за избјељивање употребљавајте избјељиваче за кисеоник, соду бикарбону, крему од тартара или хидроген пероксид.
  • Ако не желите да направите свој, купите један природни производ за чишћење из продавнице и тестирајте га.
  • Уклоните хемијске листове за сушење и направите своје природно.
  • Искапајте плаве ствари и направите сопствено средство за чишћење стакла сигурним састојцима.

Лична нега

Један мој пријатељ једном је коментарисао да би било сигурније појести неке хемијске производе које користимо него да их применимо на својим телима. Наша кожа је високо упијајућа, а ипак нема исте механизме филтрирања као што то имају наши унутрашњи органи. Немојте јести крему за лице да бисте тестирали ову теорију.




Може бити помало изазовно побјећи се од свих дражесних паковања и убојитих тврдњи компанија за козметичке производе, али узмите у обзир сљедеће:

  • Прочитајте етикете на производима за личну негу и информишите се о састојцима које ваши производи садрже.
  • Извадите производе са парабенима из рутине личне неге.
  • Приуштите уста њежнијим, домаћим средством за испирање уста.
  • Пребаците се на природни дезодоранс.
  • Пронађите боју за косу без формалдехида или амонијака.
  • Испробајте природни, ручно израђени сапун под тушем.

Фитнесс

Нећете ме чути како кажем да природан начин живота укључује чланство у теретани, интензивне свакодневне вежбе или личне тренере који вриште у лице. Неке ствари делују некима, али природна кондиција се може постићи на више начина:




  • Кад год имате времена, паркирајте се неколико улица од вашег одредишта и уживајте у пејзажу док шетате.
  • Закажите стојећи тренутак за играње вашег омиљеног спорта са пријатељем сваке недеље.
  • Возите се бициклом кад год је то могуће, пређите наређења, посетите комшију или истражите свој град.
  • Придружите се својој деци (и покушајте да их пратите) када се играју напољу.
  • Водите пса на више шетњи. (Твој крзнени пријатељ и ваше срце ће то ценити!)
  • Узмите времена да се истежете сваки дан.

Здравствена заштита

Чини се да ова категорија природног живљења мало боље пада када појединци скрећу пажњу на претходне категорије.




Када се ваше тело негује правом храном и њежним производима, ваша кућа се чисти сигурним састојцима, а ви пазите на своје потребе за активностима, ваше тело већ добија најбољу доступну здравствену негу.

Одласци код лекара биће рјеђи, биће потребно мање лијекова и то ћете видјети промене начина живота заиста су најбоље здравствено осигурање.

Размотримо неколико ових природнијих здравствених алтернатива:

  • Посетите натуропатског лекара који практикује хомеопатију како би разговарали о томе да ли је пацијент.
  • Истражите природне опције за лечење болова.
  • Нађите доктора који препоручује промене начина живота пре прописивања лекова.
  • Преиспитајте лекове на рецепт који узимате како бисте утврдили да ли су прва природна решења разматрана на првом месту. (Наравно да јесам) не предлажу да престанете да узимате било који лек без претходне консултације са својим лекаром.)
  • Почните постављати пуно питања док посјетите доктора ... информишите се.

Пробај

Ако се већ нисте поставили на пут ка здравијем, природнијем животу, вријеме је да предузмете овај озбиљан подухват. Најважнија ствар коју треба запамтити је да се то не мора догађати огромним темпом.




Корак по корак, почните рашчистити неприродне ствари из свог живота и увести боље алтернативе. Примјетићете да је забавно, оснажујуће и помало заразно.

Да ли се осећате мотивисаним да се позабавите и промените једну ситницу у свом животу? Ако је тако, поделите са нама! Можда си већ живи врло природним животним стилом. Поделите своје искуство у наставку.


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.