Како спречити да се разболе и скрате време

Данас ћемо разговарати о томе како спречити прехладу и шта можете учинити да скратите трајање болести попут обичне прехладе ако сте прошли почетне фазе.

Дешава се. Без обзира колико се сви трудимо да се не разболимо, од узимања јагода и употребе спреја за нос, на крају се разболимо. Већина болести има три различита стадија којима се природно могу излечити. Хајде да погледамо.



Како спречити прехладу

Први и најбољи начин да се избегне болест је превенција. Редовно вежбање и здрава исхрана су најбољи начини за спречавање болести. Међутим, једном када осетите болест која долази, ево неколико ствари које можете да предузмете да спречите прехладу да не напредује.

Први знакови хладноће

Прва фаза већине болести може бити нејасна, али може бити и врло очигледна. Неки од најчешћих симптома су:

  • гребање у грлу
  • главобоља
  • бол у синусној регији
  • цурење из носа које је често праћено загушењем
  • голицати у задњем делу грла и у унутрашњости ушију
  • болно тело
  • општи умор

Било који или сви ови симптоми могу бити присутни. Понекад немате симптоме осим осећаја да је нешто искључено.

Како спречити да се разболе од болести

Ако се осећате као да почињете да се разболи, можете учинити неколико ствари које спречавају да се претвори у потпуно надувану прехладу.

Тинктуре боровнице, ехинацеје, астрагалије и уснее

Први начин да спречите да се разболите је да повећате своју дозу сирупа од боровнице. Ако обично узимате капаљку сваки дан, тада је додајте до 3-4 пута дневно. Ако имате мало додатног, неће вам нашкодити. То можете урадити и уз тинктуре ехинацеје, астрагалије или усне. Све ово су средства за појачавање имунитета који помажу у спречавању прехладе и болести.

Ако не можете направити своје, ове тинктуре / екстракте можете купити овде:

  • Елдерберри
  • Ецхинацеа
  • Астрагалус
  • Уснеа

Напомена о ехинацеи: неки људи после неког времена доживе смањени ниво ефикасности. Скоро да делује тако добро да ваше тело постаје имун на лек. Ако се то догоди, престаните да га узимате недељу дана, а затим почните поново. Многи су открили да ова метода, 14 дана одмора, траје 7 дана како би могла да делује добро.


како очистити предњу машину за прање сирћета


Витамин Ц

Покушајте и са додатним витамином Ц да бисте спречили прехладу. Вишак витамина Ц излучује се мокраћом. Не прекорачите 2.000 милиграма дневно или бисте могли да осјетите мучнину и пролив. Можете пронаћи природне количине витамина Ц у воћу и поврћу, а такође и у додацима попут Емерген-Ц. Веће дозе витамина Ц могу помоћи да се скрати живот прехладе или грипа.

Колоидни сребрни спреј за нос

Друга идеја је употреба колоидног сребрног спреја за нос. (Сазнајте више о колоидном сребру овде.) Ако болест почне као моја, са носном алергијом, испирање носних пролаза може вам помоћи да се ослободите полена у носу.

Уље оригана

Савет Матт и Бетси: откривамо да узимање уља оригана на први знак прехладе / грипа помаже у спречавању оболевања уопште. Бетси узима неколико капи неколико пута дневно, како би се ублажила од болести, док за Метово тело треба пола капаљке, неколико пута дневно. Зато се поиграјте са дозом да видите како да спречите прехладу за вас. Кунемо се овим! Тип бонуса: држите уље оригана под језиком 30 секунди до 2 минута (ово може изгристи тако да прогута када вам постане непријатно), а затим гулите соком од поморанџе.

Знојите га!

Последњи предлог потиче од идеје топлота, затим хладноћа, затим топлота. Кад први пут почнете нешто да узимате, узмите топле ствари. Кајенски ђумбир и цимет одлични су избори. Теорија је да ћете моћи угасити болест загревањем. Једном када осетите температуру, престаните са врућином и пребаците се да охладите ствари.

Ако је хладноћа већ ушла

Ово је фаза када схватите да сте успели да спречите прехладу и већ сте болесни. Можда ћете осјетити пуно више горе наведених симптома. Вероватно ћете имати грозницу која прати болове и њушке.

Расхладни предмети за температуру

Једном када имате пуну прехладу или вирус, пребаците се на цоол ствари. Манта, еукалиптус, ружа, камилица и камфор су добре ствари. Сећате се инхалатора за нос који сте користили када сте били млађи? Лако је направити своје са неколико уобичајених предмета. И маст на бази вазелина коју је мама стављала на прса као дете? Можете да направите сопствено користећи природне састојке. Држите се хладних напитака и користите вентилатор, ако вам је потребан.

Наставите с уљем оригана

Као што уље оригана делује спречавајући прехладу, тако нам делује и у скраћивању трајања прехладе и грипе.

Оригано уље је биљни додатак који је познат по својим антивирусним, противупалним и антиоксидативним својствима. Садржи неколико потенцијално лековитих једињења, као што су карвакрол, тимол и терпинин. (1)

Једноставно наставите узимати правилну дозу неколико пута дневно. Активне предности уља помоћи ће вам да се брже опоравите.

Трећа фаза: О човече, још увек сам болестан!

Можда је главни део болести текао (без кихања или грознице), али имате дуготрајан кашаљ и можда сте мало уморни.

Море уља оригана

Да не звучи као сломљена плоча, али доказано је да оригано делује против прехладе и грипе. Зато га користите кад год имате симптоме прехладе или грипа док не нестану.

Поново га знојите.

Ако се то догоди, а може, можете се поново борити против врућине. Идеја овде је да остатак болести желите да избаците врућином, као у првој фази. Покушајте поново с кајеном, ђумбиром и циметом. Црни бибер и кардамом су нека друга укусна биља која вам могу помоћи.


како правити ферментирано поврће


Сок од ананаса

За дуготрајни кашаљ пробајте сок од ананаса. Да, та прича која се врти по интернету има неку важност. Ананас садржи бромелаин, који је снажно противупално средство.(2) Може помоћи у смањењу отицања и помоћи у залечењу грлобоље.

Друге мисли

Супротно увреженом мишљењу, мед није најбоље за кашаљ. Мед је природни хумецтант, извлачи влагу из ваздуха. Ако имате влажни кашаљ, попут оног који има пуно слузи, мед може да погорша проблем додавањем додатне течности у слуз. Млечни производи такође помажу да се ствара додатна слуз, зато се клоните те шоље топлог млека. Врући чај може вам помоћи у смиривању грла, али имајте на уму да црни и зелени чајеви садрже танине који вам могу исушити грло. Уместо тога, покушајте са биљним чајевима попут коре коријена или клизаве коре бадема.

Завршне мисли

То што се разболи не значи да морате патити. Испробајте ове природне идеје да спречите прехладу, помогнете ублажавању нелагодности болести и да скратите трајање!

Јесте ли испробали природне лијекове против прехладе или грипа? Реците нам шта је најбоље функционисало!


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.