Природни лекови за лечење прехладе




Обична прехлада може бити таква сметња. Патили смо од прехладе у нашој кући која се вукла недељама. Али то је било пре него што смо желели да једемо за здрав имунолошки систем и користећи природне лекове за исцељење нашег тела.

Сада на прве знакове прехладе можемо је оборити једним од наших омиљених природних третмана. Чак и ако прехлада и даље траје, трајање тежи да буде много краће када заиста слушамо своје тело, нахранимо га правом храном, користимо природне лекове и пуно се одмарамо.



Ако тренутно болујете од симптома прехладе, дајте нам лекове и надамо се да ћете се ускоро осећати боље!

Јабуково сирће

Јабуково сирће (АЦВ) обично је наша прва линија одбране када осјетимо и најмањи голицати у грлу. Матт ће помешати своје „здраво пиће“, које се састоји од воде, 1-2 кашике АЦВ, 1 кашика сировог локалног меда и ½ чајне кашике витамина Ц у праху. Јабуково сирће ствара алкално окружење у вашем телу, чинећи вирусима тешко да преживе. АЦВ може помоћи у ублажавању неугодног кашља, умирити грлобољу и помоћи дренажи синуса. Међутим, да бисте стекли све здравствене користи од АЦВ-а, морате користите сирови органски АЦВ са „мајком“,који садржи корисне ензиме и здраве бактерије које ће убрзати зарастање. (Пронађите бренд који овде користимо.) Помијешајте горе споменуто здравствено пиће и узимајте 3-4 пута дневно за лијечење симптома прехладе. (Ако желите, витамин П у праху можете заменити лимуновим соком.)




Сирови нефилтрирани мед

Прије смо разговарали о невероватним здравственим предностима меда. Али да ли сте знали да се сматра да једињења попут флавоноида и фенолне киселине које се налазе у меду уништавају вирусе који узрокују прехладу? Медова антибактеријска и антимикробна својства меда могу побољшати имунолошки систем и скратити трајање прехладе. Мед је такође одличан за ублажавање грлобоље и сузбијање кашља. Али прескочите мед из продавнице намирница. Уместо тога, потражите сирови нефилтрирани мед који и даље садржи сва корисна једињења. Сирови мед од локалног пчелара је најбољи, али ако није доступан у вашем крају, можете га пронаћи овде на мрежи. За време прехладе волимо да мед стављамо у чај, додајемо га у наша АЦВ здравствена пића или га чак једемо директно из кашике.




Напомена: Због опасности од ботулизма одојчади, не дајте мед деци млађој од једне године.

Витамин Ц

Овај витамин игра велику улогу у јачању вашег имунолошког система. Студије су показале да суплементација витамином Ц може да помогне да се скрати трајање и смањи озбиљност симптома прехладе. (извор) Превише витамина Ц може проузроковати грчеве у желуцу и / или дијареју, па би било паметно почети с мало да видите како ваше тело са тим поступа. Могу да примим око 750 мг витамина Ц у праху у здравственом напитку, док Метово тело може да издржи близу 2.500 мг. Узимамо га неколико пута дневно када се боримо са прехладом и то дефинитивно има значаја. Такође би требало да покушате јести целу храну као што је агруми, броколи, сирово млеко (витамин Ц се уништава пастеризацијом) и паприке, које су један од најбољих извора витамина Ц.




(АЖУРИРАЊЕ: Након објављивања овог чланка наставио сам са истраживањем различитих врста витамина Ц и схватио да је врста коју узимамо све време (витамин Ц у облику аскорбинске киселине) заправо синтетичка! Ух! Даљњим истраживањима установио сам да је пронађено да овај синтетички облик прави проблеме у организму и да се највероватније синтетише из ГМО кукурузног сирупа. (извор) Дакле, данас избацујем синтетички витамин Ц у наше ормаре и купујем овај бренд витамина Ц који се производи од природних интегралних намирница.)

Уље оригана

Уље оригана јединствен је лек који може излечити мноштво болести. Садржи хемијске састојке који му дају антибактеријска, антивирусна, антигљивична и антиоксидативна својства. Откривено је да уље оригана појачава имуни систем, бори се против патогена, делује као природни антихистамин и обезбеђује много хранљивих материја важних за лечење од болести. Овде можете пронаћи добар додатак оригановог уља. Пронашли смо најбољи начин узимања уља оригана је да додате неколико капи у 1 унчу сока од поморанџе и прогутате га што је брже могуће. Можете је гулити са мало више сока или воде или јести нешто ситно одмах након узимања. Прочитајте више о уљу оригана овде.




Напомена: Уље оригана се генерално не сматра безбедним за употребу током трудноће.

Ферментирано уље јетре бакалара

Ферментирано уље јетре бакалара (ака ФЦЛО) садржи богато омега 3 масним киселинама и витаминима растворљивим у мастима А и Д. Иако су Омега 3 важни за имунолошку подршку и респираторна стања, витамин Д је важан за имуни систем, а витамин А може заштитити од болест. Међутим, већина уља јетре бакалара је термички обрађена, уништавајући витамине који се јављају у природи, тако да се овим додацима морају додати синтетички витамини А и Д. Проблем је што неки облици синтетичког витамина А могу бити токсични само у умереним нивоима. Због тога препоручујемо узимање ФЦЛО додатка попут овог, који је споро ферментиран без употребе топлоте, задржавајући све витамине који се јављају у природи нетакнути и избегавајући могућност токсичности витамина А. Ова суперхрана је један од савршених додатака за лечење прехладе! (Да, може имати ужасан укус - зато препоручујемо куповину ароматизираног с достављане везе. Свиђа нам се Цимет Тингле.)




Влажност

Добро је повећати влажност у вашој кући у сувим, хладнијим месецима. Заправо постоји неколико разлога за то. Када падне релативна влага - као што је то случај и у зимским месецима - то значи да је наш унутрашњи ваздух сушији. Вируси који изазивају прехладу заправо дуже преживљавају на сувом ваздуху, што отежава очишћење вируса од куће. Поред тога, недостатак влаге ће исушити слузокожу, спречавајући их да раде заштитне активности у нашем телу. Вируси и бактерије могу лакше ући у слузницу када се исуше. (Прочитајте више овде.) Коришћење овлаживача може помоћи у ублажавању загушења и умирити грлобољу - посебно је важно за децу која могу бити лако загушена због мањих носница. Имамо (и волимо) овај овлаживач који се такође може користити за дифузију чистих есенцијалних уља.




Ђумбир

Укључивање ђумбира у режим прехладе такође ће бити паметан потез. Ђумбир је природна антивирусна храна која може помоћи у борби против болести. Стимулише имуни систем и греје вас изнутра. Користите свежи рендирани ђумбир у врућем чају са медом и лимуном, додајте салату или га употребљавајте у пржењу.




Коштани брод

Постоји разлог што је пилећа супа вековима позната као лек против прехладе. Домаћи, старомодни јуха направљена је лаганим потапањем животињских костију у воду све док се све храњиве материје нису пустиле у јуху. Лековита својства супе заправо су проучавали истраживачи са Медицинског центра Универзитета Небраска у Омахи и показали су да има противупална својства, погодна за ублажавање симптома прехладе. Бујони се могу направити код куће за денар, користећи леш са синоћње пилеће вечере. Важно је користити кости животиња које су узгајане на пашњаку без антибиотика или хормона раста. Погледајте наша једноставна упутства о прављењу укусног костног јуха код куће. Ако не желите да направите свој, овде можете да купите прави органски кост од костију. Можете попити обични јух током дана или из њега направити храњиву супу.




Почивај

Иако се ово може чинити очигледним, често је најтежи лек узети озбиљно када напади прехладе. Кад се ваше тело бори против прехладе, очајнички му је потребан додатни одмор и опуштање и предах од уобичајеног распореда. Ваше тело не може ефикасно да се опорави када занемарите прехладу и наставите са свакодневним активностима. Лезите током дана, извините се од заказаних активности и обавезно стижите рано у кревет.





уље паприке за пасту за зубе


Други правни лекови

Горе наведена листа лекова никако није исцрпна. Постоје многе друге ствари које вам могу помоћи да скратите трајање и тежину прехладе. Овде можете прочитати више о улози ехинацеје у лечењу прехладе. Такође бисте могли да размислите о томе да повежете наш основни чај од хладноће и грипе који ће вам бити при руци током целе године. Ако имате прехладу или кашаљ или грлобољу у грлу, ове природне пастиле за грло су врло ефикасне. Још један врло моћан и користан лек је овај природни домаћи сируп против кашља који заправо лечи многе симптоме прехладе.




Које природне лекове користите за борбу против прехладе?


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.