Природни начини да се купке учине још бољим





чине цветну есенцију


Волим купке. Не постоји ништа попут намочења у врућој води која би помогла ублажавању стреса, смиривању упаљених мишића и смиривању напорног ума. Купке су моје вишенамјенско средство за здравље и добробит и преписујем их често себи.



Док је одмарање у врућој води одличан начин да вашем телу дате нешто од ТЛЦ који му је потребан, постоје начини да купке учините још бољим, природним путем. Додавањем неколико природних састојака у своју купку, можете их дочарати безброј корисних својстава, од лечења до умирујућег до побољшања телесних функција.

Ови додаци су једноставан, приступачан начин укључивања природног здравља у ваш живот.

Ароматерапија

Ароматерапија користи ароматична биљна једињења, обично у облику есенцијалних уља да побољшају здравље и расположење. Есенцијална уља се инхалирају или се наносе на кожу. Њихово додавање у купке је одличан начин да учините и једно и друго.




Лаванда

Етерично уље лаванде је умирујуће уље које је одлично за кожу и живце. Посебно је корисно код несанице. (Пронађите 100% чисту ЕО лаванде овде.)




Искреност

Франкиново етерично уље одлично је за ублажавање стреса, смањење упале и унапређење опћег благостања. (Овде пронађите 100% чисту европску лаковину.)




Ветивер

Етерично уље Ветивер је хидратантно уље које подстиче мир. (Овде пронађите 100% чисти ветивер ЕО.)




Росе

Етерично уље руже је умирујуће уље које помаже у ослобађању анксиозности и напетости. (Пронађите 100% ЕО розе овде.)




Лимун

Лимунско етерично уље је уље које подиже раст. Такође је одличан за уклањање загушења и смањење задржавања воде. (Овде пронађите 100% чисти ЕО лимуна.)




Начин употребе уља

Да бисте користили есенцијална уља у кади, помешајте неколико капи са шаком Епсом соли или кашиком кашике уља. У супротном, врућина ће их нагло да испари.




Белешка: Увек користите 100% чиста есенцијална уља (попут ових). Ако сте трудни, обавезно бирајте есенцијална уља која се сматрају безбедним за трудноћу и избегавајте да останете у врућој води дуже време (изаберите каду у односу на топлу каду, јер се купка временом хлади).

Соли

Со није само за јело. Додавање соли у купку је одличан начин да вашем телу дате минерале у траговима који су му потребни за правилно функционисање, а истовремено дајете вашој купки терапеутска својства. Неке соли, попут Епсом соли, немају кулинарску употребу, али служе за смањење бола и подстичу зарастање растварањем у води за купање.




Морске соли

Морске соли садрже минерале у траговима, попут магнезијума, калијума и калцијума који могу да апсорбују ваша кожа у кади. Купка са морском соли може вам помоћи да ублажите суву, сврбежну кожу, смањите бол и побољшате сан.




Додајте неколико кашика морске соли у своју купку и промешајте да се не растопи. (Овде пронађите нерафинирану морску сол.)

Епсом сол

Употреба Епсом соли у вашој купки је одличан начин за повећање магнезијума - основног минерала који кожа лако апсорбује. Магнезијум игра кључну улогу у здрављу нашег тела и помаже у следећим стварима:




  • ослобађање од стреса
  • испирање токсина
  • побољшање здравља срца и крвотока
  • побољшавање способности тела да користи инсулин
  • правилност црева
  • побољшање сна

Да бисте користили Епсом со, једноставно додајте шољу у своју купку и промешајте да се не отопи.

Биље

Биљке нуде многа корисна својства као што су излечење, умирујуће и смањење упале. Волим да направим умирујући биљни чај за купку који сам натапао у неколико шољица вруће воде пре него што је додам у своју купку.




Прање биљака пре времена помаже вам да извучете више корисних својстава и спречава вас да не напуштате купатило са гомилом лишћа залепљеним на вашу кожу.

Ево неких од мојих најдражих биљака које користим у кадама:

Лаванда

Лаванда је смирујућа биљка која такође умирује кожу. (Овде пронађите органско сушено цвеће лаванде.)




Плантаин

Плантаин убрзава зацељивање огреботина и других рана. Такође помаже у ублажавању упале коже. (Овде пронађите органски лист плантаже.)




Цомфреи

Цомфреи промовише брзо зацељивање и ублажавање болова. Посебно је корисно код болних мишића, уганућа и костију које треба поправити. (Овдје можете наћи листове органског компреса.)




календула

Цалендула је антисептичка и противупална биљка која умирује кожу и поспешује зарастање. (Овде пронађите органско цвеће невена.)




Камилица

Примењена локално, камилица може помоћи ублажавању упале и умирити надражену кожу. (Овде пронађите органске цветове камилице.)





заслађени састојци кондензованог млека


Начин употребе биља

Да бисте употребљавали биље у купкама, ставите ¼ шољу у врећицу за довијање муслина и утапајте је у 6 шољица вруће воде најмање 5 минута. Оставите да се охлади (да се не изгорете) и додајте у купку. (Све док је врпца чврсто причвршћена додајем кесицу биља заједно са инфузираном водом.)




Не осећајте се ограниченим само на употребу једног од ових предлога. Често додајем неколико овисно о разлозима за потребу купања. Да бисте олакшали ствари, такође можете унапред помешати неке биљне соли за купке користећи своје омиљене биљке, соли и есенцијална уља.

Који је ваш омиљени начин побољшања купки?


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.