Масажно уље за ублажавање болова код менструалних грчева




За многе жене, укључујући и мене, болни менструални грчеви су месечна стварност.

Понекад бол једноставно неће нестати без обзира што покушао. Покушао сам пити више воде, лекова без рецепта, променио начин исхране, вежбање и још увек нисам олакшао.



Пре него што имам децу, могао бих се опустити лако у најгорим данима. Сада је то немогуће! Увек смо у покрету, а ја сам увек на ногама. Треба ми олакшање ... пронто!

Такође сам се борила са хормонским неравнотежама од када имам децу. То сваког месеца може да направи емоционални прелет са пуним спектром симптома ПМС-а.

Болни грчеви, емотивни стрес и непреморан умор чине ме једном застрашујућом мамом.

Зато сам се обратио стручњацима. Вјеровали или не, постоји много истраживања о ароматерапијској масажи и дисменореји (болни менструални грчеви). Доста неколико истраживача је спровело студије о употреби есенцијалних уља за менструалне грчеве и цикле.

Етерична уља за менструалне грчеве

Једна студија је користила лаванду (Лавандула оффициналис), жалфија (Цлари кадуља) и мажуран (Ориганум мајорана) есенцијална уља за менструалне грчеве. Учеснице су масирале 3% крему на доњем делу трбуха почевши од краја последње менструације, настављајући до почетка следеће менструације. Резултати показују значајно смањење бола. Нисам сигурна због чега је ово истраживање спроведено од краја менструације до почетка, али сумњам да јесте, јер рецепт укључује етерично уље жалфије из клина. Иако неке жене наводе да етерично уље жалфије из клина може довести до тешког менструалног циклуса, заиста нема мало доказа који би подржали ову тврдњу.





купка топи рецепт


Друга студија користи сличну методу са есенцијалним уљима лаванде, жалфије и руже за менструалне грчеве и менструацију. Ова студија је такође показала да је ароматерапијска масажа ефикасна.

Још једна студија користи инхалацију есенцијалног уља лаванде. Ова студија је открила да мирис есенцијалног уља лаванде може помоћи у смањењу бола повезаног са менструалним грчевима.

Након читања свих ових студија, дошло је време да их се тестира. Последња три месеца користим следећу рол-он смешу и приметио сам значајна побољшања у тежини мојих ПМС симптома. Нећу то назвати чудесним леком, јер сигурно имам неке симптоме, али приметио сам да су мање интензивни.

Белешка: Пре употребе било ког природног лека, требало би да се обратите квалификованом лекару. Ако имате тешке менструалне циклусе, прво се обратите ОБ / ГИН-у да бисте се уверили да нема озбиљнијег основног стања.


замена палминог уља


ДИИ уље за ублажавање болова за менструалне грчеве




Састојци

  • 3 капи кељ кадуље (Цлари Саге) есенцијално уље (овде пронађите чисту кељ кадуљу ЕО)
  • 2 капи лаванде (лавандула ангустифолиа) есенцијално уље (овде пронађите чисту лаванду ЕО)
  • 1 кап геранија (Геранијум х узнемирен)есенцијално уље (овде пронађите чисти геранијум ЕО)
  • 10 мл уља авокада (овде пронађите органско нерафинирано уље авокада)
  • 1 - 10мЛ бочица са ваљком (по могућности тамне боје, попут ове)

Упутства

  1. Додајте етерична уља у боцу са ваљком.
  2. Остатак пута напуните уљем авокада и осигурајте поклопац. Добро протрести да се сједине.
  3. Ролајте (или масажу) на трбуху једном дневно током менструалног циклуса. (Углавном почињем 1-2 дана пре циклуса или кад год почнем да имам осећај грчева).

Напомене и замјене

Овај рецепт је у 3% разблажењу јер се мисли на кратак временски период. Максимално до 7 дана




Друго есенцијално уље које би се могло заменити у овом рецепту је есенцијално уље руже. Иако је веома скупо, апсолут руже чини чуда онима који пролазе кроз менопаузу или имају значајне промјене расположења.

Овај се рецепт може користити у боци са ваљком или као уље за масажу, али део есенцијалног уља (жалфија, лаванда и геранијум) такође чини дивну мјешавину дифузора. Једноставно додајте есенцијална уља у дифузор и уживајте 15-30 минута. Уживајте у неком тихом времену, времену молитви или медитацији док уља дифундирају.

Тражите ли још начина да природно ублажите менструалне симптоме? Погледајте ове чланке:

  • Кућни лекови Олакшање ПМС-а и менструалних грчева
  • 10 природних лекова за помоћ у менопаузи
  • Како направити лако шивање кућног грејачког јастука

О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.