Могући начини за спречавање Алзхеимера

Можда сте чули за везу између свакодневних производа и Алзхеимерове болести?


држите јелене далеко од воћака


Као прво, пријављено је да употреба алуминијумских производа повећава ризик од Алцхајмера.



Бетси има Алзхеимер-ову породицу у својој породичној историји, тако да будно будимо како бисмо избегли било какво повезивање са познатим и сумњивим сарадницима. (Ово изгледа као прикладно време да се захвалим неким нашим читаоцима који су нам у последњих неколико месеци изнели више информација у вези са Алзхеимером!)

Белешка: не пишемо у прилог или негирање таквих тврдњи, већ само да пружимо алтернативе онима који желе да избегну могуће везе са болешћу.

Дезодоранс без алуминијума

Наш домаћи дезодоранс делује, штеди вам новац и не садржи парабене, алуминијум и друге штетне састојке.

Посуђе без алуминијума

Наша основна посуда је од ливеног гвожђа, али такође користимо камене и стаклене предмете. Други сјајан начин да се избегну алуминијске посуде за јело је употреба ливеног гвожђа обложеног емајлом.

Избегавајте и алуминијске листове колачића користећи камене или ливено гвожђе. Једноставно оставите ове тешке алтернативе у рерни да их увек избегавате. Загријте рерну са њима изнутра и они ће вам помоћи да уштедите енергију задржавањем топлоте. Такође боље дистрибуирају топлоту што омогућава равномерније кување.

Прашак за пециво без алуминијума

Супротно ономе што сте у последње време можда читали на интернету или у паковањима намирница, сода бикарбона не садржи алуминијум. Пече се прах на кога желите да пазите. Једноставно купите прашак за пециво који је оглашен као „алуминијум без“. Обично их можете пронаћи у вашој локалној продавници здраве хране.

Такође можете да избегнете било које претходно припремљене састојке за печење попут мешавина за колаче и теста, јер и они могу садржати изворе алуминијума.

Алуминијумска фолија

Уместо тога, користите воштани папир.

Остале алтернативе укључују папир за замрзавање, пергамент папир, вреће за сендвиче за вишекратну употребу, салвете од платна и посуде за чување стакла.

Флуоридирана вода за пиће

Да ли сте знали да је један од извора „флуорида“ у питкој води отпад фабрика алуминијума и ђубрива? Не шалим се.

У недавном извештају о води нашег града наведен је „пражњење из фабрика ђубрива и алуминијума“ као један од типичних извора флуорида који се додаје у пијаћу воду.

Не, хвала, уместо тога пијемо воду филтрирану. Ови системи за филтрацију елиминишу флуор у води (и скоро све друго што можете учинити), али омогућавају да корисни минерали остану.

Лични производи без алуминијума

Зубна паста, шампон и антиперспиранти (поменути горе) могу садржати изворе алуминијума, као што су боксит (Алуминијум диоксид) или алуминијумске соли, алуминијум лаурил сулфат или магнезијум алуминијум силикат, односно алуминијум хлорхидрат или алуминијум цирконијум.

Охрабрујем вас да избегавате такве производе правећи сопствене производе или купујући алтернативе без алуминијума у ​​вашој локалној продавници здраве хране.

Правимо властити шампон, пасту за зубе и дезодоранс како бисмо избегли да те ствари дођу у контакт са нашим телима.


благодати лишћа ораха


Антациди

Антациди могу да садрже 200 милиграма или више елементарног алуминијума у ​​једној таблети, а други садрже трагове алуминијум хидроксида.

Ово можете потпуно избећи употребом алтернативних лекова за жгаравицу.

Бетси је дуго патила и недавно је певала похвале таблетама ДГЛ (деглицирризизед лицорице) које јој је недавно прописао хомеопатски лекар. Природан и ефикасан.

Редовно вежбање

Чули смо недавни вест о радио вестима који је извештавао да људи који пешаче шест или више километара сваке недеље имају мање губитка меморије и ефикаснију спознају.

Не знам колико су ти извештаји истинити, али знам да редовна вежба никада није лоша идеја!

Избегавајте транс масти

У недавној студији Др. Гене Бовмана са Портланд-овог Универзитета за здравље и науку у Орегону, старији људи са високим нивоом транс масти у крви нису само били лоши на тестовима памћења, већ су имали и мањи мозак - одлика Алзхеимерове болести.

Транс масти су вероватно једна од најопаснијих ствари коју можемо да конзумирамо у свакодневној храни која на њих нема ограничења, упозорио је он.

Ни ово ме не изненађује.

Закључак

У случају да сте прескочили чланак надајући се лепом, сажетом закључку о овој теми, овде је укратко… за борбу против Алзхеимерове болести, наш једноставан план је следећи:

  • здраво храните,
  • вежба редовно,
  • и избегавајте алуминијум у производима кад год је то могуће.

О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.